Obst
Feb
27
2012
Kohlenhydrattabelle für Obst
Alle Angaben sind je 100g
Lebensmittel
Energie (kcal)
Eiweiß (g)
Kohlenhydrate (g)
Fett (g)
Ananas
58
1
13
0
Apfel
52
0
11
0
Apfel, getrocknet
278
2
61
2
Apfelmus
58
0
13
0
Apfelsine, Orange
47
1
9
0
Aprikose
42
1
9
0
Aprikose, getrocknet
250
5
51
1
Banane
95
1
21
0
Birne
52
1
11
0
Brombeeren
30
1
3
1
Clementine
46
1
9
0
Datteln, getrocknet
285
2
66
1
Erdbeeren
32
1
6
0
Feigen, getrocknet
284
6
58
2
Granatapfel
78
1
17
1
Grapefruit
50
1
9
0
Heidelbeeren
42
1
7
1
Himbeeren
34
1
5
0
Holunderbeeren
48
3
7
1
Honigmelone
26
1
5
0
Johannisbeeren, rot
43
1
7
0
Johannisbeeren, schwarz
57
1
10
0
Kaki
71
1
16
0
Kirsche, süß
63
1
13
0
Kiwi
61
1
11
1
Mandarine
50
1
10
0
Mango
60
1
13
0
Mirabellen
64
1
14
0
Nektarine
57
1
12
0
Oliven, mariniert
143
1
2
14
Papaya
13
1
2
0
Passionsfrucht
80
2
13
0
Pfirsich
41
1
9
0
Pflaumen, Zwetschgen
47
1
10
0
Pflaumen, Zwetschgen, getrocknet
261
3
57
1
Preiselbeeren
39
0
7
1
Rosinen
298
3
66
1
Satsuma
46
1
9
0
Stachelbeeren
44
1
9
0
Wassermelone
38
1
8
0
Weintrauben
71
1
16
0
Zitrone
56
1
8
1
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Feb
27
2012
2012
Kohlenhydrattabelle für Obst
Alle Angaben sind je 100g
Lebensmittel
|
Energie (kcal)
|
Eiweiß (g)
|
Kohlenhydrate (g)
|
Fett (g)
|
Ananas
|
58
|
1
|
13
|
0
|
Apfel
|
52
|
0
|
11
|
0
|
Apfel, getrocknet
|
278
|
2
|
61
|
2
|
Apfelmus
|
58
|
0
|
13
|
0
|
Apfelsine, Orange
|
47
|
1
|
9
|
0
|
Aprikose
|
42
|
1
|
9
|
0
|
Aprikose, getrocknet
|
250
|
5
|
51
|
1
|
Banane
|
95
|
1
|
21
|
0
|
Birne
|
52
|
1
|
11
|
0
|
Brombeeren
|
30
|
1
|
3
|
1
|
Clementine
|
46
|
1
|
9
|
0
|
Datteln, getrocknet
|
285
|
2
|
66
|
1
|
Erdbeeren
|
32
|
1
|
6
|
0
|
Feigen, getrocknet
|
284
|
6
|
58
|
2
|
Granatapfel
|
78
|
1
|
17
|
1
|
Grapefruit
|
50
|
1
|
9
|
0
|
Heidelbeeren
|
42
|
1
|
7
|
1
|
Himbeeren
|
34
|
1
|
5
|
0
|
Holunderbeeren
|
48
|
3
|
7
|
1
|
Honigmelone
|
26
|
1
|
5
|
0
|
Johannisbeeren, rot
|
43
|
1
|
7
|
0
|
Johannisbeeren, schwarz
|
57
|
1
|
10
|
0
|
Kaki
|
71
|
1
|
16
|
0
|
Kirsche, süß
|
63
|
1
|
13
|
0
|
Kiwi
|
61
|
1
|
11
|
1
|
Mandarine
|
50
|
1
|
10
|
0
|
Mango
|
60
|
1
|
13
|
0
|
Mirabellen
|
64
|
1
|
14
|
0
|
Nektarine
|
57
|
1
|
12
|
0
|
Oliven, mariniert
|
143
|
1
|
2
|
14
|
Papaya
|
13
|
1
|
2
|
0
|
Passionsfrucht
|
80
|
2
|
13
|
0
|
Pfirsich
|
41
|
1
|
9
|
0
|
Pflaumen, Zwetschgen
|
47
|
1
|
10
|
0
|
Pflaumen, Zwetschgen, getrocknet
|
261
|
3
|
57
|
1
|
Preiselbeeren
|
39
|
0
|
7
|
1
|
Rosinen
|
298
|
3
|
66
|
1
|
Satsuma
|
46
|
1
|
9
|
0
|
Stachelbeeren
|
44
|
1
|
9
|
0
|
Wassermelone
|
38
|
1
|
8
|
0
|
Weintrauben
|
71
|
1
|
16
|
0
|
Zitrone
|
56
|
1
|
8
|
1
|
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