Obst

Feb 27
2012

Kohlenhydrattabelle für Obst

 Alle Angaben sind je 100g

 

Lebensmittel
Energie (kcal)
Eiweiß (g)
Kohlenhydrate (g)
Fett (g)
Ananas
58
1
13
0
Apfel
52
0
11
0
Apfel, getrocknet
278
2
61
2
Apfelmus
58
0
13
0
Apfelsine, Orange
47
1
9
0
Aprikose
42
1
9
0
Aprikose, getrocknet
250
5
51
1
Banane
95
1
21
0
Birne
52
1
11
0
Brombeeren
30
1
3
1
Clementine
46
1
9
0
Datteln, getrocknet
285
2
66
1
Erdbeeren
32
1
6
0
Feigen, getrocknet
284
6
58
2
Granatapfel
78
1
17
1
Grapefruit
50
1
9
0
Heidelbeeren
42
1
7
1
Himbeeren
34
1
5
0
Holunderbeeren
48
3
7
1
Honigmelone
26
1
5
0
Johannisbeeren, rot
43
1
7
0
Johannisbeeren, schwarz
57
1
10
0
Kaki
71
1
16
0
Kirsche, süß
63
1
13
0
Kiwi
61
1
11
1
Mandarine
50
1
10
0
Mango
60
1
13
0
Mirabellen
64
1
14
0
Nektarine
57
1
12
0
Oliven, mariniert
143
1
2
14
Papaya
13
1
2
0
Passionsfrucht
80
2
13
0
Pfirsich
41
1
9
0
Pflaumen, Zwetschgen
47
1
10
0
Pflaumen, Zwetschgen, getrocknet
261
3
57
1
Preiselbeeren
39
0
7
1
Rosinen
298
3
66
1
Satsuma
46
1
9
0
Stachelbeeren
44
1
9
0
Wassermelone
38
1
8
0
Weintrauben
71
1
16
0
Zitrone
56
1
8
1
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